14歲小孩尿酸“爆了”！醫(yī)生緊急提醒：這個(gè)習(xí)慣要改改了
近段時(shí)間，浙江省麗水市中心醫(yī)院醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)中心副主任技師徐冬梅在審核生化檢驗(yàn)結(jié)果時(shí)，發(fā)現(xiàn)青少年尿酸偏高的情況變得常見。以最近一天為例，她數(shù)了一下，一共有 16 名青少年尿酸檢驗(yàn)結(jié)果偏高！
“在很多人的觀念里，尿酸高的患者大都是中老年人。”徐冬梅表示，近年來，她發(fā)現(xiàn)青少年尿酸偏高的現(xiàn)象越來越普遍了。她表示，正常情況下，人體的尿酸正常值在 420μmol/L 以下，超過這個(gè)值，就屬于高尿酸血癥了。
類似情況，在杭州也有發(fā)生。今年 4 月初，杭州 14 歲的初中生小木（化名），在吃完火鍋后，大腳趾突然劇烈疼痛到無法走路，吃了止疼藥也止不住，被父母用輪椅推到浙江醫(yī)院三墩院區(qū)，醫(yī)生診斷為“痛風(fēng)”。
小木驚訝不已，“痛風(fēng)”不是中老年人的“專利”嗎？怎么會(huì)盯上他這個(gè) 10 后？浙江醫(yī)院風(fēng)濕免疫科黃艷醫(yī)師為他解開了謎團(tuán)：“痛風(fēng)”與他不注意控制體重 、飲料當(dāng)水喝、吃肉多、運(yùn)動(dòng)少、熬夜等不良生活習(xí)慣有直接關(guān)系。
原來，平日里，小木是爺爺奶奶寵、姥爺姥姥疼，每頓飯都不離肉，不喜歡喝水，飲料瓶更是不離手。想著孩子要中考學(xué)習(xí)壓力大，讓他想吃啥就吃啥，身體雖然胖了點(diǎn)兒，不生病不耽誤學(xué)習(xí)就行，父母也沒有過多干預(yù)，直到這次“痛風(fēng)”發(fā)作。
黃艷表示，隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，高尿酸已成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后威脅健康的第四大危險(xiǎn)因素，而且有明顯的年輕化趨勢(shì)?！耙郧皝黹T診就診的痛風(fēng)患者基本都是中老年人，現(xiàn)在年輕人能占到一半，小木是我接診過最小的患者。”
什么是高尿酸血癥？有什么危害？該如何預(yù)防？我們一起來了解一下。
什么是高尿酸血癥？
高尿酸血癥（HUA）是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平高于 420μmol/L（無論男女）。
一旦人體內(nèi)的尿酸超標(biāo)，長(zhǎng)時(shí)間蓄積在體內(nèi)，很容易形成尿酸鹽結(jié)晶，尿酸鹽結(jié)晶通常是微小的晶體，在顯微鏡下才能觀察到，一般顏色為白色、黃色或灰色，形狀各異，可呈現(xiàn)針狀、柱狀或菱形等形狀。
尿酸升高有哪些危害？
1.痛風(fēng)
尿酸鹽結(jié)晶如果在關(guān)節(jié)腔內(nèi)沉積，可引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫、疼痛、變形等。
2.腎臟損害
尿酸鹽結(jié)晶在腎臟沉積，引起腎結(jié)石、腎功能損害等，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致腎衰竭。
3.心血管疾病
高尿酸血癥與心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)，如高血壓、冠心病、腦卒中等。
青少年高尿酸是怎么產(chǎn)生的？
1.不健康的飲食習(xí)慣
長(zhǎng)期過量攝入各種高蛋白食品如雞、鴨、魚、牛、羊肉、海鮮，以及五花八門的零食、燒烤等高嘌呤食物，會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥。
同時(shí)，飲用各種各樣的奶茶、碳酸飲料、高糖分飲品會(huì)促進(jìn)尿酸的重吸收，不利于其分泌與排泄。更有甚者直接把飲料當(dāng)水喝，飲水減少，尿液高度濃縮，不利于尿酸的排泄。
2.不良的生活作息
電子產(chǎn)品已成為當(dāng)代年輕人的必需品，上網(wǎng)成癮，長(zhǎng)期熬夜加上缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，易出現(xiàn)高尿酸血癥。
同時(shí)長(zhǎng)期的熬夜會(huì)使得人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，也會(huì)引起體內(nèi)尿酸排泄減少，血尿酸值自然而然就會(huì)升高。
3.未控制體重，過度肥胖
有研究報(bào)道，體重肥胖的人尿酸值都會(huì)高于參考值，而且越胖的人尿酸值也會(huì)越高。
尿酸過高應(yīng)該怎么做？
1.飲食方面
保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃果蔬，多喝水，盡量少喝碳酸飲料、奶茶飲料等。
2.運(yùn)動(dòng)方面
進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳、打球等，拒絕宅家“葛優(yōu)躺”。
3.生活作息方面
每天保持充足的睡眠，拒絕熬夜的壞習(xí)慣，做到日常生活張弛有度。
總之青少年尿酸高要記得“管好嘴，邁開腿，多喝水，常堅(jiān)持”，讓高尿酸血癥遠(yuǎn)離我們！
來源：科普中國(guó)、杭州日?qǐng)?bào)
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