“吊頸健身”可以治頸椎病?
來源：北京科技報
發(fā)布日期：2024-05-18 15:55:40
閱讀量：0
近年來，老年人“吊頸健身”走紅網絡，說只要將頭吊在樹上，身體跟隨繩索搖晃擺動，經常練習就可以治療頸椎病。但是這種在常人看來很危險的動作，真的能治療頸椎病嗎？
“吊頸健身”雖然參考的是臨床上的牽引原理，但自己盲目操作并不可取。一些中老年人本身就有些頸椎疾患，而且人體是有一定生理曲度的，盲目“吊頸”不僅不能健身，而且存在極大的安全隱患，可能損傷神經和脊髓，嚴重的會導致高位截癱，甚至致命。
除了“吊頸”健身，還有很多五花八門的“健身”方式，比如頭朝地、撞樹、在單雙杠上“飛旋”等，其中有些“健身”違反人類生理結構，并不適合所有人。
因此，建議運動前一定要對自己身體進行合理評估，運動能力因人而異，千萬不能盲目模仿，給身體造成不必要的損傷。
重點聚焦
更多>>
北京科技報微信
北京科技報客戶端
